ประโยชน์ด้านร่างกาย

ลดอาการปวดเมื่อย: ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเกร็ง บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อ รวมถึงอาการเคล็ดขัดยอก

เพิ่มความยืดหยุ่น: ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น และลดแรงเสียดทานบริเวณข้อต่อ

ระบบไหลเวียนดีขึ้น: กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น และช่วยขับของเสียออกจากเซลล์ได้ดีขึ้น
ส่งเสริมการทำงานของระบบภายใน: ช่วยปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และการเผาผลาญพลังงาน

ประโยชน์ด้านจิตใจและอารมณ์

คลายเครียดและวิตกกังวล: ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบลง และลดความเครียด

ทำให้นอนหลับสบายขึ้น: เมื่อร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและหลับได้ลึกขึ้น

เพิ่มความสดชื่น: เมื่อร่างกายคลายจากอาการปวดเมื่อยและจิตใจผ่อนคลาย จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น